Heat Index

HEAT INDEX

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Heat Index

How to Use Heat Index
1. Locate today's predicted high temperature across top axis.
2. Locate today's predicted relative humidity along the side axis.
3. Intersect these two readings to find the Apparent Temperature or "What it feels like".

Heat Index 130º Or Higher
Heat Stroke or sun stroke imminent. Heat Index 101º - 129º
Sun stroke, heat cramps and heat exhaustion are likely. Heat stroke possible with prolonged exposure and physical activity.

Heat Index 90º - 100º
Sun stroke, heat cramps and heat exhaustion are possible with prolonged exposure and physical activity.

Heat • Index

Air Temperature

Relative Humidity

70º

75º

80º

85º

90º

95º

100º

105º

110º

Apparent Temperature (In Degrees Farenheit)

0%

64º

69º

73º

78º

83º

87º

91º

95º

99º

10%

65º

70º

75º

80º

85º

90º

95º

100º

105º

20%

66º

72º

77º

82º

87º

93º

99º

105º

112º

30%

67º

73º

78º

84º

90º

96º

104º

113º

123º

40%

68º

74º

79º

86º

93º

101º

110º

122º

137º

50%

69º

75º

81º

88º

96º

107º

120º

135º

150º

60%

70º

76º

82º

90º

100º

114º

132º

149º

70%

70º

77º

85º

93º

106º

124º

144º

80%

71º

78º

86º

97º

113º

136º

157º

90%

71º

79º

88º

102º

122º

150º

170º

100%

72º

80º

91º

108º

133º

166º

*IMPORTANT: Since heat index values were devised for shady, light wind conditions,
EXPOSURE TO FULL SUNSHINE CAN INCREASE HEAT INDEX VALUES BY UP TO 15ºF.
ALSO: STRONG WINDS, PARTICULARLY VERY SHORT, DRY AIR, CAN BE
EXTREMELY HAZARDOUS.

Heat Disorder

Symptoms

First Aid

Sunburn

Redness and pain, in severe cases swelling of skin, blisters, fever, headaches

Ointments for mild cases. If blisters appear, do not break. If they do break, apply dry sterile dressing. Serious burn cases should be seen by a physician.

Heat Cramps

Painful spasms usually in muscles of legs and abdomen, possible heavy sweating.

Firm pressure on cramping muscles, then gentle massage to relieve spasm. Give sips of Sqwincher every 15 minutes.

Heat Exhaustion

Heavy sweating, weakness, dizziness; skin cold, pale and clammy. Pulse steady, normal temperature, possible fainting and vomiting.

Get victim out of sun, lie victim down. Loosen clothes, apply cool cloths. Fan or move victim to air-cooled room. Give sips of Sqwincher every 15 minutes for 1 hour. If victim vomits, get medical attention.

Exertional Heat Illness

Stuporous appearance, tired and nauseated, may vomit, uncoordinated unsteady gait, perspiring heavily, dehyfrated, overheated body temperature
(up to 108 F)

Cease exertion, promptly cool body exterior, initiate replacement of fluids – water first, then Sqwincher. If victim cannot retain fluids, transport to hospital.

Heat Stroke

High body temperature (106 F or higher), hot red dry skin, rapid and strong pulse, possible unconsciousness.

Heat stroke is a severe medical problem, get victim to hospital immediately. Delay can be fatal. Move victim to cooler area. Reduce body temperature with cold bath or sponging. Use fans and air conditioners. DO NOT GIVE FLUIDS.

Heat • Index
Air Temperature
Relative Humidity	70º	75º	80º	85º	90º	95º	*100*º	*105*º	*110*º
Relative Humidity	Apparent Temperature (In Degrees Farenheit)
0%	64º	69º	73º	78º	83º	87º	91º	95º	99º
10%	65º	70º	75º	80º	85º	90º	95º	100º	105º
20%	66º	72º	77º	82º	87º	93º	99º	105º	112º
30%	67º	73º	78º	84º	90º	96º	104º	113º	123º
40%	68º	74º	79º	86º	93º	101º	110º	122º	137º
50%	69º	75º	81º	88º	96º	107º	120º	135º	150º
60%	70º	76º	82º	90º	100º	114º	132º	149º
70%	70º	77º	85º	93º	106º	124º	144º
80%	71º	78º	86º	97º	113º	136º	157º
90%	71º	79º	88º	102º	122º	150º	170º
100%	72º	80º	91º	108º	133º	166º

*Heat Disorder*	*Symptoms*	*First Aid*
Sunburn	Redness and pain, in severe cases swelling of skin, blisters, fever, headaches	Ointments for mild cases. If blisters appear, do not break. If they do break, apply dry sterile dressing. Serious burn cases should be seen by a physician.
Heat Cramps	Painful spasms usually in muscles of legs and abdomen, possible heavy sweating.	Firm pressure on cramping muscles, then gentle massage to relieve spasm. Give sips of Sqwincher every 15 minutes.
Heat Exhaustion	Heavy sweating, weakness, dizziness; skin cold, pale and clammy. Pulse steady, normal temperature, possible fainting and vomiting.	Get victim out of sun, lie victim down. Loosen clothes, apply cool cloths. Fan or move victim to air-cooled room. Give sips of Sqwincher every 15 minutes for 1 hour. If victim vomits, get medical attention.
Exertional Heat Illness	Stuporous appearance, tired and nauseated, may vomit, uncoordinated unsteady gait, perspiring heavily, dehyfrated, overheated body temperature (up to 108 F)	Cease exertion, promptly cool body exterior, initiate replacement of fluids – water first, then Sqwincher. If victim cannot retain fluids, transport to hospital.
Heat Stroke	High body temperature (106 F or higher), hot red dry skin, rapid and strong pulse, possible unconsciousness.	Heat stroke is a severe medical problem, get victim to hospital immediately. Delay can be fatal. Move victim to cooler area. Reduce body temperature with cold bath or sponging. Use fans and air conditioners. DO NOT GIVE FLUIDS.